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De repente já nos trinta

De repente já nos trinta

Isto de tentar ser mais saudavel # 1 | Beber mais Água

09.02.17, Girl About Town

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Todos sabemos que devemos beber muita água todos os dias, diz que entre 1,5l a 2l por dia.

Faz imenso pela nossa saúde, faz muito melhor que sumos e refrigerantes, nem se compara, hidrata a pele e o cabelo,  previne que fiquemos inchados ao longo do dia, ajuda a combater a celulite entre outras tantas coisas.

O difícil mesmo é conseguirmos beber tanta água por dia.

Eu falo por mim que tenho inúmeras dificuldades em beber água.

Um dos meus objetivos para 2017 era tentar ser mais saudável e isso passa por começar a beber mais água.

Não tenho feito assim nada de especial para tentar me obrigar a  beber mais água, apenas manter sempre a dispensa e o frigorífico com garrafas de água de 0.,5l e 1,5l para ter sempre para levar para o trabalho e ter por casa.

Depois começo por beber logo um bocado de manhã, a  ideia é que acorde já motivada a beber água e assim começo logo pela manhã.

Enquanto faço exercício, sim eu agora faço exercício, mas isso já é assunto para outro post, também lá vou bebendo mais alguma água até porque o corpo pede mais.

A ideia é mesmo obrigar-me a beber água, no verão consigo beber bastaste sem grande esforço mas no inverno tem que ser mesmo na base da disciplina.

 E é assim, foi das primeiras coisas que tentei mudar na minha rotina diária que era bem pouco saudável e que aos poucos tento mudar.

 

 

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